Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf sanfte Weise verbessern Sie ihre Körperhaltung, da durch das Training ein ausgewogenes Muskelkorsett um die Wirbelsäule herum gebildet wird.

Alle Bewegungen werden mit dem Atem verbunden und kontrolliert bewusst ausgeführt.

In den gemeinsamen Pilatesstunden erlernen Sie unter Anleitung unserer Pilatestrainer die korrekte Ausführung der Übungen und erfahren, dass ein gemeinsames Trainieren mehr Spaß und Freude bringt!

Tipp: Pilates wird von den Krankenkassen bezuschusst.